PUASA ADALAH SEBUAH BENTENG

Puasa merupakan menahan diri dari makan dan minum selama satu hari penuh, akan tetapi tidak hanya menahan diri dari makan dan minum tetapi juga menahan diri dari nafsu dunia. Puasa mempunyai beberapa manfaat yang penting bagi kesehatan tubuh. Puasa dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan kekebalan tubuh karena dengan puasa maka akan bertambahnya sel darah putih dan diblokirnya suplai makanan untuk bakteri, virus, dan sel kanker yang bersarang pada tubuh.

Sebuah penelitian di Universitas Osaka Jepang yang dilaksanakan pada tahun 1930 menyebutkan bahwa ada keterkaitan antara puasa dengan meningkatnya kekebalan tubuh.

“setelah memasuki hari ke-7 berpuasa, jumlah sel darah putih dalam darah orang-orang yang berpuasa meningkat. Pada minggu pertama (hari ke-1 sampai ke-6) berpuasa, tidak ditemukan pertumbuhan sel darah putih. Namun, pada hari ke-7 sampai ke-10, penambahan jumlah sel darah putihnya pesat sekali. Penambahan jumlah sel darah putih ini secara otomatis meningkatkan kekebalan tubuh. Sel-sel darah putih ini berfungsi melawan peradangan yang ada dalam tubuh, sehingga banyak penyakit radang yang dapat disembuhkan dengan berpuasa, seperti radang tenggorokan, radang hidung, radang amandel, radang lambung yang kronis, radang usus kronis, dan radang persendian.”

Jadi puasa dapat membantu menyembuhkan:

·           Asma, alergi, flu, bronchitis;

·           Asam urat, rematik;

·           Kanker stadium dini;

·           Insomnia, depresi, stress;

·           Tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi;

·           Penyumbatan pembuluh koroner, penyumbatan pembuluh arteri;

·           Obesitas;

·           Sariawan, maag atau nyeri lambung;

·           Migrain, demam;

·           Penyakit-penyakit kulit;

·           Ketergantungan obat, nikotin, alcohol, dan narkotika.

LANGKAH-LANGKAH POKOK DALAM PENILAIAN

Langkah-langkah dalam kegiatan penilaian secara umum dapat kita urutkan sebagai berikut:

1.        Perencanaan

Langkah perencanaan sebagai langkah persiapan umum untuk melakukan suatu penilaian, termasuk didalamnya:

a.  Merumuskan kriterium (termasuk di dalamnya membatasi scope yang akan dievaluasi).

b.      Menentukan bentuk-bentuk penilaian yang mungkin dapat dipergunakan.

c.  Menentukan time schedule berapa kali kita harus mengadakan penilaian dalam setahun atau dalam setiap semester.

2.        Pengumpulan Data

Langkah dalam pengumpulan data adalah sebagai berikut:

a.      Menentukan data apa saja yang kita butuhkan untuk melakukan tugas penilaian. Dalam menentukan jenis data, yang perlu diperhatikan antara lain:

1)      Tujuan sekolah/tujuan kurukulum;

2)      Aspek-aspek pribadi anak yang akan dievaluasi.

b.     Menentukan/memilih bentuk atau jenis alat penilai manakah yang akan dipergunakan.

c.       Pelaksanaan pengumpulan data atau pelaksanaan kegiatan yang sebenarnya.

3.        Verivikasi Data

Data yang telah terkumpul sebelum diolah harus disaring atau diteliti terlebih dahulu, mana yang baik yang berarti benar-benar dapat membantu tercapainya tujuan evaluasi dan mana yang tidak baik.

Biasanya data yang perlu diverifikasi adalah data yang berasal dari sumber kedua dan ketiga. Sedangkan data yang diperoleh dari sumber pertama meskipun ada kekurangan-kekurangannya, dapat kita anggap data yang baik, asalkan dalam pengumpulannya dilakukan dengan baik dan menggunakan alat evaluasi yang baik pula.

4.        Pengolahan Data

Data yang telah terkumpul kemudian diolah sehingga merupakan suatu informan yang dapat berbicara kepada kita. Tehnik pengolahan data ada bermacam-macam, tergantung kepada sifat dan jenis data yang akan kita kumpulkan. Antara data yang bersifat kualitatif dan kuantitatif harus dibedakan.

5.        Penafsiran Data

Setiap pengolahan data dalam evaluasi bermaksud untuk memperoleh suatu penafsiran atau kesimpulan terakhir dari proses penilaian yang dijalankan. 

EFEK HUJAN ASAM

Sulfur melalui pembakaran akan menghasilkan sulfur dioksida. Sulfur dioksida bersama dengan udara serta oksigen dan sinar matahari dapat menghasilkan asam sulfur. Asam ini
membentuk kabut dan suatu saat akan jatuh sebagai hujan yang disebut hujan asam. Hujan asam dapat menyebabkan gangguan pada manusia, hewan, maupun tumbuhan. Misalnya gangguan pernapasan, perubahan morfologi pada daun, batang, dan benih.

Hujan Asam akan memberikan efek yang berbahaya, yaitu sebagai berikut:

1.        Efek terhadap kesehatan manusia

Hujan yan mengandung garam yang cukup tinggi dapat menyebabkan gawat napas artinya sesak napas akibat dari hujan tersebut.

2.        Efek terhadap vegetasi (pohon, tanaman)

SO_x bersifat toksis bagi tanaman karena menyebabkan berkurangnya pertumbuhan pada konsentrasi >0,1 ppm. Hanya ada beberapa tanaman yang dapat menoleransi tanah yang asam.

3.        Efek terhadap bangunan

Hujan asam menyebabkan terkikisnya (korosi) bangunan yang terbuat dari batu kapur dan marmer. Struktur besi dan baja dengan cepat menjadi rusak jika terpapar hujan asam karena hujan asam mengandung kadar garam yang cukup tinggi. Garam dapat mempercepat terjadinya pengaratan.

4.        Efek terhadap air di alam

Organism akutik mungkin sensitif terhadap efek hujan asam. Kandungan asam dalam danau akan meningkat pada musim panas, saat salju mulai mencair.

EFEK ALKOHOL TERHADAP KESEHATAN

Konsumsi etanol (etil alkohol) yang berlebihan merupakan salah satu masalah utama medis dan masyarakat di dunia. Pada masyarakat yang lebih maju mengonsumsi alkohol sudah dianggap berada dalam batas epidemic, terutama pada orang dewasa, tetapi juga pada remaja bahkan anak-anak ikut meningkat frekuensinya. Banyak yang menyalahgunakan alkohol yang berakibat merusak kualitas dan lamanya untuk hidup seseorang yang mengonsumsinya. Salah satu efek akut alkohol adalah toksisitasnya (sifat racun) pada sel hati.

Efek negatif alkohol adalah sebagai berikut:

·           Organ tubuh mudah terinfeksi (indikasi rentannya sistem kekebalan tubuh);

·           Semakin banyak alkohol yang diminum maka semakin banyak kadar toksin dalam darah;

·          Semakin banyak alcohol yang diminum maka kadar lemak dalam hati semakin meningkat, sehingga mengganggu kerja hati dalam menetralisir racun.

BERSABAR ITU PENTING

Kesabaran yang tinggi merupakan keadaan dimana seseorang mau bersedia dengan ikhlas menerima keadaan, menerima kezaliman, tindakan kejahatan dan sebagainya dengan cara menahan diri dan tidak bertindak bodoh serta tidak berusaha membalas  karena bahwasannya membalas keburukan dengan keburukan tidak ada gunanya bagi diri sendiri.

Orang yang selalu sabar itu senantiasa berjaga-jaga dan senantiasa menahan diri dari segala hal yang dapat merugikan. Orang sabar identik dengan mengendalikan diri atau menahan diri dari segala nafsu dan tidak mudah terpancing dengan isu-isu yang menyesatkan (tidak bersifat reaktif).

Manfaat dari kesabaran antara lain adalah sebagai berikut:

1.        Membuat kita lebih tenang dalam menjalani hidup.

2.        Lebih bijak dalam menghadapi suatu permasalahan.

3.        Menjadikan diri kita lebih dihargai dan dihormati atau disegani orang lain.

4.        Menjadikan diri kita lebih banyak mempunyai kesempatan hidup lebih lama.

MITOS SEPUTAR NYI RORO KIDUL

Nama Nyi Roro Kidul adalah sebuah nama yang tentunya tidak asing melekat pada telinga seluruh masyarakat pulau jawa, khususnya masyarakat yang tinggal di pantai laut selatan, Nyi Roro Kidul adalah tokoh jaman dahulu kala yang merupakan salah satu putri dari Prabu Siliwangi yang memerintah kerajaan Padjajaran yang buruk rupa dikarenakan suatu penyakit, karena putus asa Nyi Roro Kidul tersebut bunuh diri dengan terjun ke pantai selatan yang sekarang dikenal dengan nama Pelabuhan Ratu, konon setelah terjun kelaut, Nyi Roro Kidul berubah menjadi putri yang cantik dan menjadi penguasa pantai selatan serta menjadi sebuah mitos dan legenda hingga saat ini.

Cerita serta mitos tentang Nyi Roro Kidul juga berkembang luas di masyarakat jawa tengah, terutama di daerah Parang Tritis Daerah Istimewa Jogjakarta, dimana cerita tersebut menyebutkan bahwa daerah Parang Tritis merupakan pertemuan Sultan Agung yang merupakan Raja Mataram Islam di daerah Kota Gede yang sekarang merupakan bagian dari wilayah jogjakarta, dalam mitos tersebut juga menceritakan bahwa Raja Sultan Agung sering mengadakan pertemuan dengan Nyi Roro Kidul di wilayah pantai selatan Jogjakarta yaitu di Parang Tritis serta Parang Kusumo
Beberapa versi menyebutkan bahwa Nyi Roro Kidul, oleh Raja Sultan Agung diangkat menjadi selir untuk memperkuat pemerintahan Raja Sultan Agung dengan menggabungkan kerajaan Mataram di dunia nyata dan kerajaan kasat mata yaitu di laut selatan, beberapa tokoh masyarakat serta paranormal berpendapat bahwa laut selatan merupakan kerajaan jin yang besar dan dipimpin oleh Nyi Roro Kidul.
Tidak hanya di wilayah Parang Tritis yang dijadikan pertemuan antara kedua “pemimpin” tersebut akan tetapi juga terdapat petilasan di daerah Dlepih Tirtomoyo Wonogiri bagian selatan yang masyarakat setempat sering menyebutnya dengan Kahyangan. Daerah tersebut memiliki pemandangan yang sangat indah yang merupakan sebuah sungai dengan bebatuan yang sangat besar serta terdapat air tejun kecil, konon tempat tersebut merupakan tempat memadu kasih antar Sultan Agung beserta Nyi Roro Kidul.
Terlepas dari percaya ataupun tidak percaya, cerita serta mitos tersebut berkembang hingga saat ini dan menjadi bagian dari budaya, beberapa kalangan yang tidak percaya menyebutkan bahwa mitos tersebut sengaja diciptakan untuk memperkuat legitimasi raja-raja jaman dahulu.

sumber: http://kumpulanceritakelakar.wordpress.com/cerita-cerita-misteri/mitos-seputar-nyi-roro-kidul/

ENGKAU GURU KU

Setiap pagi engkau mengisi
Mengisi kertas putih menjadi sebuah cerita
Sebuah ilmu terus engkau hamburkan
Bagai udara bagi penuntutnya
     Tanpa engkau apalah daya
     Tanpa ilmu dapat bertindak salah langkah
     Setiap kaki kecil penuh harapan
     Harapan yang indah pada masa mendatang